Dni CBTu

więcej informacji wkrótce

Osoba prowadząca: Mateusz Malinowski

Termin: podamy wkrótce

Warsztat psychoedukacyjny, na którym uczestnicy nauczą się podstawowych zagadnień i narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, takich jak m.in model poznawczy i restrukturyzacja poznawcza. Tematem przewodnim będą relacje towarzyskie oraz występujące w nich trudności.

Osoba prowadząca: Koryna Lewandowska

Termin: podamy wkrótce

Warsztaty poświęcone są relacji między uwagą a uważnością oraz ich znaczeniu w codziennym funkcjonowaniu psychicznym. Uczestnicy zapoznają się z pojęciem uwagi jako ograniczonego i wartościowego zasobu poznawczego oraz z mechanizmami jej automatycznego i intencjonalnego ukierunkowywania.

Osoba prowadząca: Gabriela Zajdel, Emilia Sygulska

Termin: podamy wkrótce

Zapraszamy na warsztat poświęcony praktycznemu zastosowaniu terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) w pracy z osobami doświadczającymi trudności w regulacji emocji. To okazja, by nie tylko poznać teorię, ale także doświadczyć jej w działaniu.

Podczas spotkania uczestnicy przyjrzą się podstawom teorii bio-społecznej, która pomaga zrozumieć, skąd bierze się dysregulacja emocjonalna oraz jakie procesy ją podtrzymują. Na tej bazie omówimy dwa kluczowe mechanizmy zmiany: uprawomocnienie ze strony środowiska oraz umiejętności DBT. Przedstawimy także podstawowe założenia i elementy tego nurtu.

Warsztat ma charakter interaktywny – uczestnicy nie tylko zdobędą wiedzę, ale również przećwiczą umiejętność uprawomocnienia, niezwykle ważną w budowaniu satysfakcjonujących relacji oraz w codziennej pracy psychologa.

Spotkanie poprowadzą mgr Gabriela Zajdel i mgr Emilia Sygulska – certyfikowane psychoterapeutki CBT, terapeutki i dydaktyczki DBT, współautorki podcastu „Kurs na DBT”. 

Osoba prowadząca: Dawid Bachryj, Anna Niemczyk

Termin: podamy wkrótce

Zdarza się, że reagujemy silniej, niż „powinniśmy”.
Krytyka boli bardziej, niż chcielibyśmy.
Czyjaś obojętność wywołuje napięcie.
Milczenie drugiej osoby uruchamia lęk albo złość.

W Terapii Schematu takie momenty nazywamy aktywacją schematu, chwilą, w której przeszłe doświadczenia zaczynają wpływać na naszą teraźniejszą reakcję.

Ten 3-godzinny warsztat jest zaproszeniem do przyjrzenia się własnym „uruchomieniom” w bezpiecznej, edukacyjnej formule. Nie jest terapią, lecz doświadczeniowym wprowadzeniem do rozumienia:

• czym są schematy i tryby,

• dlaczego niektóre sytuacje wywołują nieproporcjonalne emocje,

• jak rozwijać w sobie perspektywę Zdrowego Dorosłego.

Osoba prowadząca: Agnieszka Tousty-Ingielewicz

Termin: podamy wkrótce

Zdarza się, że już wiesz, co Cię uruchamia…
ale nadal reagujesz „tak samo”. Stara płyta gra.

Emocje pojawiają się szybko.
Ciało się napina.
Myśli przychodzą automatycznie.
A Ty dopiero po czasie widzisz, co właściwie się wydarzyło.

To moment, w którym aktywuje się nie tylko schemat —
ale też sposób radzenia sobie, który kiedyś miał sens.

Ten 3-godzinny warsztat jest zaproszeniem do pójścia krok dalej: od rozpoznania do wpływu.

W bezpiecznej, edukacyjnej formule przyjrzymy się:
– jak reagujemy, gdy schemat się aktywuje,
– jakie tryby radzenia sobie przejmują wtedy kontrolę,
– jak zatrzymać automatyczną reakcję,
– i jak rozwijać w sobie perspektywę Zdrowego Dorosłego.

To nie jest terapia, lecz doświadczeniowe wprowadzenie do pracy z emocjami i trybami —
tak, by mieć więcej wyboru w tym, jak odpowiadamy na to, co się w nas dzieje.

więcej informacji wkrótce

więcej informacji wkrótce

więcej informacji wkrótce

Osoba prowadząca: Agnieszka Ślęzak

Termin: podamy wkrótce

Współczesne środowisko studenckie stanowi przestrzeń intensywnych przemian w obszarze rozumienia tożsamości i ekspresji płciowej. Coraz większa widoczność osób niebinarnych i transpłciowych, a także zmiany językowe i kulturowe, wpływają na sposób funkcjonowania studentów oraz instytucji akademickich. Temat ten podejmuje analizę różnorodności płciowej wśród osób studiujących, uwzględniając ich doświadczenia, wyzwania oraz potrzeby w kontekście edukacyjnym i społecznym. Szczególna uwaga poświęcona jest temu, w jaki sposób uczelnie mogą odpowiadać na te zmiany, wspierając inkluzywność, dobrostan psychiczny oraz równość w dostępie do edukacji.